حاسبة مؤشر كتلة الجسم
يمكن أن تساعد معرفة مؤشر كتلة الجسم الرجال والنساء البالغين على فهم صحتهم العامة. استخدم حاسبة مؤشر كتلة الجسم أدناه لتحديد مؤشر كتلة الجسم عن طريق إدخال طولك ووزنك.
Body Mass Index (BMI)
| require | require |
Your BMI is......
| BMI | Classification |
|---|---|
| less than 18.5: | Underweight |
| 18.5 - 24.9: | Normal weight |
| 25 - 29.9: | Overweight |
| 30 - 34.9: | Class I Obese |
| 35 - 39.9: | Class II Obese |
| 40 upwards: | Class III Obese |
فهم مؤشر كتلة جسمك
الآن بعد أن عرفت مؤشر كتلة جسمك ، فأنت على بعد خطوة واحدة من إتقان صحتك العامة. تعرف على كيفية فهم مؤشر كتلة الجسم الخاص بك
إذا كان مؤشر كتلة جسمك أقل من 18.5:
يعتبر مؤشر كتلة الجسم الخاص بك نقصًا في الوزن. ضع في اعتبارك أن حساب مؤشر كتلة الجسم ناقص الوزن قد يؤدي إلى مخاطر صحية معينة. يرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمزيد من المعلومات حول حسابات مؤشر كتلة الجسم.
إذا كان مؤشر كتلة جسمك بين 18.5 – 24.9:
يعتبر مؤشر كتلة الجسم طبيعيًا. يساعد هذا الوزن الصحي على تقليل مخاطر الإصابة بحالات صحية خطيرة ويعني أنك قريب من أهداف لياقتك.
إذا كان مؤشر كتلة جسمك أعلى من 30:
يعتبر مؤشر كتلة الجسم لديك زيادة في الوزن. قد تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ضع في اعتبارك إجراء تغييرات في نمط الحياة من خلال الأكل الصحي واللياقة البدنية لتحسين صحتك. تعتبر خطة التدريب الخاصة بنا من Couch to 5K مكانًا رائعًا للبدء.
Sed molestie augue sit amet leo dueat posuere. الدهليز ante ipsum primis في faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae ؛ Proin vel prénée an orci tempus eleifend ut et magna. Lorem ipsum dolor sit amet، consectetur adipiscing elit.